Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Insbesondere werden die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert und gestärkt. Die Übungen werden zu ruhiger Musik im Stehen oder auf der Matte ausgeführt.
Bereits nach der ersten Stunde verbessert sich deine Körperhaltung und du profitierst von einem gestärkten „Powerhouse“. Durch Pilatesübungen steigerst Du Dein Wohlbefinden und tust Gutes für Deinen Körper.
Die Einzeltrainings finden bei mir in der Seeblick-Trainingslocation am Wörthersee statt. Sonnenweg 1, 9081 Sekirn.
Die Gruppentrainings finden im #GOALS – dem Fitnesskursraum in Klagenfurt statt. Nähere Informationen dazu unter: www.goals-klagenfurt.at